Informacje przed wyjazdem na obóz! Nadrzecze 2020

Obóz sportowy w NADRZECZU - 19.07 - 25.07.2020

AGENDA

1. Wyjazd planowany jest na godzinę 11:30 Zbiórka odbędzie się o godzinie 10:45 na parkingu CENTRUM KOMUNIKACJI ŁAŃCUT (ul. Kościuszki 17a) - prosimy rodziców o zaparkowanie samochodów przy sklepie "Delikatesy ASIA".
2. Podczas zbiórki należy dostarczyć trenerowi/opiekunowi legitymację szkolną lub dowód osobisty dziecka.
3. Pierwszym posiłkiem zawodników w ośrodku, będzie obiad planowany około godziny 14:00, tak więc bardzo prosimy, aby dzieci rano były po lekkim śniadaniu i były wyposażone w jakieś zdrowe przekąski lub kanapki na drogę oraz WODĘ DO PICIA.
4. Podczas obozu obowiązuje całkowity zakaz spożywania słodyczy, chipsów, ciastek itd. oraz wszelkich słodkich napojów np. pepsi, coca-cola itp.
5. Również prosimy aby dzieci nie zabierały ze sobą konsol, laptopów, tabletów. Jedynym dopuszczalnym gadżetem elektronicznym jest telefon komórkowy. Zachęcamy do zabrania gier planszowych, szachów itd.
6. Powrót z obozu w sobotę 25.07 około godziny 14:00 – poinformujemy dzień wcześniej o dokładnej porze.

Lista niezbędnego ekwipunku:

1. Obuwie treningowe (turfy / korki)
2. Obuwie sportowe codzienne (najlepiej wiązane)
3. Stroje treningowe (w tym getry i ochraniacze) – prosimy zabrać wszystkie posiadane klubowe komplety treningowe.
4. Klapki pod prysznic oraz dwa ręczniki (kąpielowy i toaletowy)
5. Wyposażenie basenowe: kąpielówki / okulary
6. Artykuły higieny osobistej: szczoteczka, pasta, żel/szampon itp.
7. Standardową codzienną garderobę + czapka z daszkiem
8. Zapasowe sznurówki do butów.
9. Krem z filtrem UV
10. MASECZKA OCHRONNA.

Przykładowy plan dnia:

8:00 – poranny rozruch
8:30 – śniadanie, poranna toaleta oraz czas wolny (np. sprzątanie pokoju)
Od 9:30 – poranna sesja treningowa
13:00 - obiad
14:00 – cisza poobiednia (zajęcia w pokojach, czas na telefony do rodziców)
Od 15:30 – popołudniowa sesja treningowa + basen
19:00 – kolacja i czas wolny
19:30 – sparingi/atrakcje na miejscu (wycieczka piesza, gry świetlicowe, mini-turnieje)
Od 21:00 – toaleta wieczorna
22:00 – cisza nocna

Kierownik wypoczynku:
Piotr Grabowski - 668188479.